Shëndeti/Dieta

Nëse po luftoni për bark të sheshtë dhe ije ideale, atëherë ky do te jetë ushtrimi i duhur për ju.

Sugjerohen 2 deri në 3 sete me nga 12 deri në 15 lëvizje!

Për një pjatë të preferuar mund të dëgjoni thënie të ndryshme si ‘po jo nuk ka problem s’te shëndosh’, ndërsa një tjetër  ‘nuk të bën gjë yndyra, po ha të të bëjë mirë.

Këtu janë pak gjëra që duhet të dini rreth ushqimeve që janë pjesë e përditshmërisë tonë:

-Karbohidratet ju shëndoshin, hiqeni nga mendja se nuk ju bëjnë asgjë.  Kujdes ju të fiksuarit pas makaronave!

-Pas ores 7 te pasdites mos konsumoni ushqime që ju shëndoshin të tipit kek, apo makarona!

Gjithnjë e keni prerë tortën në mënyrën tradicionale, që është edhe më e gabuara.

Kjo është mënyra e saktë!

Të zhdukni erën e tmerrshme që lë pas hudhra është diçka që nuk arrihet aq lehtë edhe nëse e lani gojën më shumë se një herë.

Për ta larguar përfundimisht atë ere turpëruese që mbetet duhet të konsumoni ujë me gaz, nëse e bashkoni dhe me pak limon brenda, aq më mirë!

Nikki Black 25-vjeç është një nga ato shumë femra fatlume që doli e fituar nga lufta me kancerin e gjirit , dhe këto që paraqiten në foto kanë qënë pasojat që i la ky i fundit.

Nikki u përpoq që ta bënte trupin edhe më të pëlqyeshëm për veten, dhe të mos kujtonte çdo moment që zhvishej, kancerin! Ajo ka shtuar tatuazhet e preferuara në zonën e gjoksit.

Tani ajo ndihet e lumtur me veten dhe është gati të nis një jetë të re, pa iu kujtuar çdo ditë e kaluara. 

Është e vështirë për të patur flokë të gjatë dhe të shëndetshëm, sidomos për ato që kanë eksperimentuar me dekolorantin, apo e kanë shumë të yndyrshëm.

Ekspertët sugjerojnë këto 9 ushqime per të patur flokë të shëndetshëm që rriten shumë shpejt:

SHFLETO PËR MË TEPËR!

Pas nje eksperimenti të bërë së fundmi, mësohet se për dhëmbë plotësisht të pastër, ju duhet të shpëlani gojën në përfundim me çaj. Ky eksperiment ka rezultuar i suksesshëm për të gjithë ata që e provuan.

Dy herë në ditë pasi të lani dhëmbët, shpëlani gojën me çaj jeshil ose me çaj të zi, për 30 sekonda.

Nëse dëshironi të humbisni peshë në një kohë të shkurtër, mund të aplikoni dietën me qumësht. Efekti i kësaj diete është humbja e dy kilogramëve për tre ditë. 

Siç mund ta shihni lehtësisht kjo femër ka këmbët dhe të pasmet më seksi!

Për fatin e mirë të shumë femrave, vajza në video ndan sekretet e trupit të saj!

Për shtatë minuta ushtrime brenda një jave mund t`i jepni lamtumirën dhjamit të tepërt në bark!