Dieta japoneze

Dieta japoneze është një dietë 14 ditore e cila përmban në menunë e saj kryesisht perime duke përfshirë ndonjë frut, por edhe pak mish!

Dita e parë

Mengjesi: kafe e zezë;

Dreka: 2 vezë të ziera mirë, sallatë me lakër të zier, me vaj bimor, një gotë lëng domateje, pa kripë;

Darka: peshk të pjekur në skarë, apo të zier.

Dita e dytë

Mengjesi: kafe të zezë, pak buke të zezë;

Dreka: peshk të pjekur në skarë, apo të zier, sallatë me perime apo me lakër, të përzier me vaj bimor;