4 ushqimet që nuk duhen konsumuar të pagatuara!

Mund të na jetë thënë disa herë se perimet e pagatuara (ose ndryshe të gjalla) kanë më shumë vlera ushqyese!

Patjetër që kjo është e vërtetë, por jo plotësisht! Disa perime sugjerohen të konsumohen të gatuara sepse prej tyre trupi thith më shumë vlera ushqyese!

Këtu mund të rendisim: