Harrojini dietat e Hollywood, ecni sipas këtyre rregullave dhe shihni SUPER-REZULTAT!

Harrojini ato dietat e frikshme të Hollywood ku duhet të hani vetëm një here e të pini ujë gjithë ditën. Gjithcka do të ec mirë me shëndetin tuaj nëse ecni sipas këtyre rregullave:

-Jepini fund ushqimeve që ju e dini që nuk ju bëjnë mirë edhe përse i pëlqeni aq shumë, po flasim sidomos për ato të konservuarat qe përmbajnë sheqer apo lëndë të tjera të dëmshme. Për shembull salca e makaronave nuk sugjerohet!

-Tregohuni të rreptë me veten kur bëhet fjalë tek konsumi i frutave. Mbase jo të gjithëve i pëlqejnë por fibrat e tyre janë kyçe për shëndetin.

-Mos pini lëngje frutash të blear. Besojini vetes, dhe mos përtoni të shtrydhni disa fruta vetë.

-Kujdes me ëmbëlsirat, konsumoni vetëm ato me shumë pak sheqer.

-Mësoni t`i thoni JO, biskotave.