Pak gjëra që duhet të dini për ushqimet që konsumoni çdo ditë!

Për një pjatë të preferuar mund të dëgjoni thënie të ndryshme si ‘po jo nuk ka problem s’te shëndosh’, ndërsa një tjetër  ‘nuk të bën gjë yndyra, po ha të të bëjë mirë.

Këtu janë pak gjëra që duhet të dini rreth ushqimeve që janë pjesë e përditshmërisë tonë:

-Karbohidratet ju shëndoshin, hiqeni nga mendja se nuk ju bëjnë asgjë.  Kujdes ju të fiksuarit pas makaronave!

-Pas ores 7 te pasdites mos konsumoni ushqime që ju shëndoshin të tipit kek, apo makarona!

-Nëse konsumoni disa vakte  te vogla në ditë, ndihmoni shumë metabolizmin tuaj dhe njëkohësisht humbni peshë.

-Ushqimet që konsumoni çdo ditë duhet të jenë te pasura me kalcium

-Ushqimet me kolesterol të lartë si vezët, rrisin kolesterolin në gjakun tuaj dhe shkaktojnë probleme me zemrën.