Ushqehuni sipas dietës mesdhetare që të evitoni shumë sëmundje!

Sipas studimeve të fundit ata që ushqehen sipas dietës mesdhetare dhe rreziqet që ju të sëmureni do të jenë të pakta.

Ideja e gjithë kësaj diete është konsumi i vajit të ullirit, (pra të zëvendësohet vaji i lulediellit me të ullirit) dhe konsumi i arrave, lajthive e bajameve.

Vaji ullirit ul me 68% mundësinë që ju të sëmureni, sidomos femrat nga kanceri në gji. Gjithashtu ekspertët këshillojnë të mos ndryshoni shpesh dieta, sepse është gabimi më i madh që mund të bëni ndaj organizmit tuaj.