Çfarë duhet të dini për të mbajtur një bark të sheshtë!

Të kesh një bark të sheshtë është një nga gjërat më të vështira, por jo të pamundura.

Këto janë disa këshilla:

-Evitoni karbohidratet, janë armiku kryesor!

-Stërvitja ka më shumë rëndësi se dieta

-Formimi i muskujve në zonën  e barkut duhet të jetë gjëja e fundit që duhet të bëni me trupin tuaj të tonifikuar

-Mos injoroni ushtrimet në shtëpi, janë ndër më të rëndësishmet.