10 gjërat që duhet të bëni që të parandaloni kancerin!

Kanceri është nje nga sëmundjet më të përhapura sidomos gjatë viteve të fundit, prandaj kryhen studime të shumta për të mesuar mënyra të reja që çojnë drejt kurimit, ose akoma dhe më mirë drejt parandalimit.

Ekspertët këshillojnë vetëm 10 gjëra:

-Qëndroni në peshën e këshilluar për moshën dhe gjatësinë tuaj

Jini aktivë, ushtroni aktivitet fizik.

-Konsumoni sa më shumë perime dhe fruta të gjelbra

-Konsumoni sa më pak alkol

-Evitoni pijet me gaz dhe ushqimet e shpejta

-Tregohuni të kujdesshëm me kripën

-Evitoni sallamin dhe proshutën

-Qëndroni larg vitaminave në formën e medikamenteve

-Ushqeni me gji fëmijën tuaj

-Përmbajuni synimit për të lënë duhanin.